вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 491.2 жиры:32.5 г. белки: 26.8 г. углеводы: 24.5 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1717.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.36 мг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин С: 1.3 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Железо: 0.8 мг.
Калий: 311.8 мг. Кальций: 1.08 г.
Магний: 71.4 мг. Натрий: 850.4 мг.
Фосфор: 607.2 мг. Холестерин: 88 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Сера: 17 мг.
Хлор: 64.6 мг. Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru