вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, картофель печенный в кожуре- 150.00 гр, булочка- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 568.75 жиры:6.15 г. белки: 18.9 г. углеводы: 88.05 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 31.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.25 мг. Витамин Н: 8.6 мкг.
Витамин РР: 3.7 мг. Витамин С: 0.2 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 2.1 мг. Калий: 275.5 мг.
Кальций: 227.5 мг. Магний: 52.5 мг.
Натрий: 30 мг. Фосфор: 254 мг.
Холестерин: 5.5 мг. Сера: 84.5 мг.
Хлор: 76 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru