вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 70.00 гр, мандарин- 30.00 гр, виноград- 50.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр, сок грушевый- 500.00 гр, обед: сок абрикосовый- 250.00 гр, овощи заморожен. вареные- 70.00 гр, мидии вареные- 50.00 гр, креветки вареные- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 20.00 гр, ужин: борщ из свежей капусты- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 800.49 жиры:18.75 г. белки: 39.83 г. углеводы: 127.56 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 639.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.65 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.34 мг. Витамин В3: 3.01 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 9.52 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.02 мг. Витамин С: 135.15 мг.
Железо: 24.04 мг. Калий: 3.19 г.
Кальций: 656.12 мг. Магний: 259.77 мг.
Натрий: 550.73 мг. Фосфор: 733.18 мг.
Сера: 308.96 мг. Хлор: 444.67 мг.
Йод: 0.1 мг. Витамин Д: 0.74 мкг.
Витамин B12: 1.69 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru