вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 330.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр, крабовые палочки- 250.00 гр, сыр российский- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, пиво- 1000.00 гр, Капуста пекинская- 300.00 гр, рано утром: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сырники- 35.00 гр, вода- 250.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1240.022 жиры:36.978 г. белки: 73.12 г. углеводы: 86.56 г.

съедено еды: 2.32 кг. , воды в рационе: 502.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.75 мг. Витамин Н: 1.65 мг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 33.96 мг.
Железо: 7.94 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 277.12 мг. Магний: 63.85 мг.
Натрий: 213.06 мг. Фосфор: 217.66 мг.
Сера: 38.77 мг. Хлор: 527.34 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.63 мкг.
Холестерин: 11.8 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru