вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 70.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1060.29 жиры:80.45 г. белки: 21.85 г. углеводы: 29.09 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 14.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 41.62 мг.
Витамин РР: 2.39 мг. Витамин С: 1.05 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 3.65 мг.
Калий: 315.41 мг. Кальций: 357.36 мг.
Магний: 60.61 мг. Натрий: 654.45 мг.
Фосфор: 378 мг. Холестерин: 38.2 мг.
Витамин В3: 0.73 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.98 мкг. Сера: 147.4 мг.
Хлор: 615.16 мг. Йод: 7.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru