вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, сардельки- 80.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 250.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1083.085 жиры:55.028 г. белки: 38.28 г. углеводы: 189.11 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 562.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В6: 1.18 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин РР: 10.58 мг.
Витамин С: 63.6 мг. Железо: 15.31 мг.
Калий: 1.76 г. Кальций: 409.56 мг.
Магний: 850.05 мг. Натрий: 969.72 мг.
Фосфор: 740.35 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин Е: 6.04 мг. Витамин Н: 6.45 мкг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 191 мг.
Хлор: 6.25 г. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru