вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: яблоко- 280.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 100.00 гр, вино красное- 200.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 785.28 жиры:13.64 г. белки: 19.96 г. углеводы: 120.16 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 247.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.13 мг. Витамин Н: 6.9 мкг.
Витамин РР: 3.1 мг. Витамин С: 30.72 мг.
Железо: 1.21 г. Калий: 1.4 г.
Кальций: 200.28 мг. Магний: 136.72 мг.
Натрий: 647 мг. Фосфор: 339.2 мг.
Сера: 115.4 мг. Хлор: 961.76 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.17 мкг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Холестерин: 11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru