вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, вода- 250.00 гр, сок лимонный- 36.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 168.558 жиры:9.166 г. белки: 10.35 г. углеводы: 11.9 г.

съедено еды: 556 гр. , воды в рационе: 473.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.55 мг.
Витамин РР: 3.76 мг. Железо: 1.53 мг.
Калий: 743.68 мг. Кальций: 343.8 мг.
Магний: 79.32 мг. Натрий: 129.36 мг.
Фосфор: 272.52 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.82 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.36 мг.
Витамин Н: 8.75 мкг. Витамин С: 16.15 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 20 мг.
Сера: 76.1 мг. Хлор: 276.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru