вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 190.00 гр, йогурт 3.2 %- 250.00 гр, редис- 120.00 гр, пастила- 22.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 486.16 жиры:9.92 г. белки: 17.31 г. углеводы: 86.03 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 384.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.51 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 2.09 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.84 мг. Витамин Н: 4.17 мкг.
Витамин РР: 2.76 мг. Витамин С: 122 мг.
Железо: 11.3 мг. Калий: 2.28 г.
Кальций: 454.2 мг. Магний: 134.8 мг.
Натрий: 311.8 мг. Фосфор: 420.5 мг.
Сера: 106.8 мг. Хлор: 442.7 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru