вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, помидор- 300.00 гр, рис(ГИ:55)- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, груша- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 500.00 гр, вода- 1500.00 гр, тыква вареная- 50.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1192.332 жиры:38.359 г. белки: 44.21 г. углеводы: 300.34 г.

съедено еды: 3.13 кг. , воды в рационе: 2470.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.91 мг. Витамин B1: 0.99 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В3: 4.91 мг.
Витамин В6: 1.79 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 9.8 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 12.15 мг. Витамин С: 117.5 мг.
Железо: 24.09 мг. Калий: 3.36 г.
Кальций: 853.55 мг. Магний: 403.75 мг.
Натрий: 594.75 мг. Фосфор: 1.28 г.
Сера: 371.85 мг. Хлор: 895.2 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.26 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru