вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 14.00 гр, творог полужирный 9 %- 150.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 400.682 жиры:18 г. белки: 30.11 г. углеводы: 30.91 г.

съедено еды: 314 гр. , воды в рационе: 209.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 1.5 мг.
Витамин В3: 0.46 мг. Витамин В6: 0.46 мг.
Витамин В9: 2.1 мкг. Витамин Н: 0.01 мкг.
Витамин РР: 2.58 мг. Витамин С: 31.03 мг.
Железо: 2.21 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 262.96 мг. Магний: 69.42 мг.
Натрий: 72.5 мг. Фосфор: 419.52 мг.
Сера: 48.14 мг. Хлор: 89.52 мг.
Йод: 7.78 мкг. Витамин А: 0.42 мг.
Холестерин: 0.04 мг. Витамин Е: 0.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru