вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр, сметана 10 %- 14.00 гр, вода- 200.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, сыр творожный- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 366.225 жиры:21.192 г. белки: 23.03 г. углеводы: 21.81 г.

съедено еды: 501 гр. , воды в рационе: 301.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.22 мг. Витамин РР: 2.09 мг.
Железо: 2.1 мг. Кальций: 153.6 мг.
Натрий: 301.21 мг. Фосфор: 179.38 мг.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин Н: 3.2 мг.
Витамин С: 0.67 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.46 мкг. Калий: 261.36 мг.
Магний: 34.2 мг. Холестерин: 8.2 мг.
Хлор: 510.54 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.64 мг. Сера: 49.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru