вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, макароны отварные- 250.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 40.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1330.848 жиры:57.769 г. белки: 52.93 г. углеводы: 175.33 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 981.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.69 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 2.01 мг. Витамин В3: 3.61 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 6.17 мг. Витамин РР: 9.29 мг.
Витамин С: 24.22 мг. Железо: 7.96 мг.
Калий: 2.11 г. Кальций: 833.28 мг.
Магний: 183.76 мг. Натрий: 525.38 мг.
Фосфор: 1.01 г. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 2.28 мкг. Витамин B12: 2.76 мкг.
Сера: 495.64 мг. Хлор: 961.78 мг.
Йод: 0.08 мг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru