вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 70.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, масло подсолнечное- 15.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 60.00 гр, свинина жирная- 40.00 гр, рагу из овощей- 300.00 гр, хлеб ржаной- 80.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, торт- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2418.645 жиры:135.475 г. белки: 64.89 г. углеводы: 257.4 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 825.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.89 мг. Витамин B1: 1.94 мг.
Витамин В2: 3.04 мг. Витамин В6: 1.25 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 21.92 мг.
Витамин РР: 4.92 мг. Витамин С: 20.46 мг.
Витамин B12: 3.78 мкг. Железо: 7.86 мг.
Калий: 2.04 г. Кальций: 1.51 г.
Магний: 218.84 мг. Натрий: 1.44 г.
Фосфор: 1.31 г. Холестерин: 48.3 мг.
Витамин В3: 2.19 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 323.6 мг.
Хлор: 1.5 г. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru