вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 500.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 200.00 гр, молоко 3.2%- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, вода- 1500.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1059.33 жиры:59.99 г. белки: 41.13 г. углеводы: 94.21 г.

съедено еды: 3.09 кг. , воды в рационе: 2352.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.17 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.48 мг. Витамин В3: 3.36 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 9.9 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.55 мг. Витамин С: 128.7 мг.
Железо: 31.35 мг. Калий: 3.64 г.
Кальций: 851.3 мг. Магний: 273.05 мг.
Натрий: 506.45 мг. Фосфор: 802.8 мг.
Сера: 210.5 мг. Хлор: 759.6 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru