вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, блины- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 495.5 жиры:18.06 г. белки: 35.36 г. углеводы: 51.07 г.

съедено еды: 465 гр. , воды в рационе: 139.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.99 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.1 мг. Витамин С: 19.3 мг.
Железо: 5.92 мг. Калий: 928.7 мг.
Кальций: 256 мг. Магний: 61.45 мг.
Натрий: 207.7 мг. Фосфор: 368.65 мг.
Сера: 262.55 мг. Хлор: 792.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 5 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru