вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 90.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 750.00 гр

Это то чем я сегодня буду питать свой организм на протяжении всего дня =)

ИТОГ:

ккал.: 865.638 жиры:35.1 г. белки: 34.07 г. углеводы: 111.02 г.

съедено еды: 861 гр. , воды в рационе: 701.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.5 мг.
Витамин РР: 4.72 мг. Витамин С: 5.19 мг.
Витамин B12: 2.01 мкг. Железо: 1.85 мг.
Калий: 829.5 мг. Кальций: 1.2 г.
Магний: 125.88 мг. Натрий: 893.25 мг.
Фосфор: 741.78 мг. Холестерин: 62.1 мг.
Витамин В3: 0.77 мг. Витамин Н: 7.51 мкг.
Сера: 63.96 мг. Хлор: 246.24 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru