вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 50.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 60.00 гр, суп картоф. с макаронами- 300.00 гр, рыба под маринадом- 30.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, яблоко- 250.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 25.00 гр, ветчина- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1501.635 жиры:58.375 г. белки: 54.2 г. углеводы: 177.78 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 827.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.05 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 1.43 мг. Витамин В6: 1.05 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 18.56 мг.
Витамин РР: 3.65 мг. Витамин С: 42.02 мг.
Витамин B12: 2.7 мкг. Железо: 13.81 мг.
Калий: 2.9 г. Кальций: 1.25 г.
Магний: 235.27 мг. Натрий: 1.93 г.
Фосфор: 1.23 г. Холестерин: 34.5 мг.
Витамин В3: 2.58 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 260.53 мг.
Хлор: 1.64 г. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru