вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 10 %- 300.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 483.7 жиры:35 г. белки: 23.1 г. углеводы: 31.7 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 703 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.35 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 2.15 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 1.1 мг.
Витамин С: 5 мг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Витамин B12: 3.2 мкг. Железо: 0.8 мг.
Калий: 1.13 г. Кальций: 900 мг.
Магний: 105 мг. Натрий: 410 мг.
Фосфор: 661 мг. Холестерин: 90 мг.
Хлор: 733 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Сера: 145 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru