вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 40.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, ветчина- 80.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 300.00 гр, камбала жаренная на раст. масле- 250.00 гр, батон- 70.00 гр, яблоко- 150.00 гр, карамель фруктовая- 30.00 гр, помидор- 100.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1870.76 жиры:99.31 г. белки: 53.02 г. углеводы: 132.09 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 662.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.66 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В6: 1.19 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 20.81 мг.
Витамин РР: 4.77 мг. Витамин С: 69.62 мг.
Витамин B12: 2.06 мкг. Железо: 11.43 мг.
Калий: 2.78 г. Кальций: 978.1 мг.
Магний: 221.24 мг. Натрий: 1.95 г.
Фосфор: 1.06 г. Холестерин: 27.6 мг.
Витамин В3: 2.66 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 245.1 мг. Хлор: 2.47 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru