вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 10.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр, творог полужирный 9 %- 70.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 503.45 жиры:36.27 г. белки: 37.81 г. углеводы: 7.22 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 259.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин В3: 2.46 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.67 мг. Витамин РР: 1.7 мг.
Железо: 5.62 мг. Калий: 452.05 мг.
Кальций: 230.75 мг. Магний: 54.15 мг.
Натрий: 356.35 мг. Фосфор: 541.6 мг.
Сера: 335.65 мг. Хлор: 390.8 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 4.2 мкг. Витамин B12: 1.05 мкг.
Витамин С: 0.35 мг. Холестерин: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru