вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 500.00 гр, сыр- 15.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, ветчина- 60.00 гр, хлеб бородинский- 70.00 гр, майонез- 15.00 гр, виноград- 500.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 300.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1416.62 жиры:59.325 г. белки: 50.84 г. углеводы: 192.59 г.

съедено еды: 2.17 кг. , воды в рационе: 1603.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.13 мг. Витамин B1: 1.2 мг.
Витамин В2: 57.64 мг. Витамин В3: 4.77 мг.
Витамин В6: 2.17 мг. Витамин В9: 21.13 мг.
Витамин Е: 27.54 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 7.94 мг. Витамин С: 205.32 мг.
Железо: 18.69 мг. Калий: 5.39 г.
Кальций: 1.19 г. Магний: 393.49 мг.
Натрий: 1.61 г. Фосфор: 1.28 г.
Сера: 362.9 мг. Хлор: 2.63 г.
Йод: 0.12 мг. Витамин B12: 2.51 мкг.
Холестерин: 10.35 мг. Витамин Д: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru