вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 2000.00 гр, молоко 3.2%- 400.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 762.18 жиры:15.82 г. белки: 27.6 г. углеводы: 135.6 г.

съедено еды: 3.92 кг. , воды в рационе: 3773.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.09 мг. Витамин B1: 0.97 мг.
Витамин В2: 2.2 мг. Витамин РР: 6 мг.
Витамин С: 147.2 мг. Железо: 36.8 мг.
Калий: 2.36 г. Кальций: 859 мг.
Магний: 4.62 г. Натрий: 536.4 мг.
Фосфор: 664.8 мг. Витамин В6: 2 мг.
Витамин В9: 0.18 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 36 мг. Сера: 116 мг.
Хлор: 440 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru