вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 3.2%- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, дыня- 250.00 гр, вода- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 369.113 жиры:17.107 г. белки: 17.4 г. углеводы: 38.78 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 1266.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.15 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.06 мг. Витамин С: 54.2 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 8.74 мг.
Калий: 1.2 г. Кальций: 674.65 мг.
Магний: 133.3 мг. Натрий: 335.74 мг.
Фосфор: 562.68 мг. Холестерин: 45 мг.
Сера: 170 мг. Хлор: 675 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru