вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, рыба жареная- 90.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 80.00 гр, йогурт 6%- 150.00 гр, Чай с сахаром- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 651.595 жиры:23.725 г. белки: 24.31 г. углеводы: 50.93 г.

съедено еды: 595 гр. , воды в рационе: 100.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин РР: 3.09 мг.
Витамин С: 19.29 мг. Железо: 1.49 мг.
Калий: 995.85 мг. Кальций: 215.82 мг.
Магний: 85.5 мг. Натрий: 163.35 мг.
Фосфор: 312.96 мг. Витамин Н: 0.09 мкг.
Сера: 167.04 мг. Хлор: 274.29 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru