вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 62.00 гр, майонез- 15.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, виноград- 100.00 гр, вода- 400.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 182.00 гр, Ветчина кругляками-в красной упаковке- 160.00 гр, Конфеты Милка “Соммер-микс“- 30.00 гр, хлеб тост. фолькорн- 40.00 гр, томаты консерв.- 210.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 975.996 жиры:39.19 г. белки: 48.93 г. углеводы: 114.9 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 847.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 0.57 мг.
Витамин РР: 2.29 мг. Железо: 6.72 мг.
Калий: 1.26 г. Кальций: 314.2 мг.
Магний: 111.79 мг. Натрий: 302.8 мг.
Фосфор: 323.64 мг. Витамин А: 2.66 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин Е: 5.8 мг.
Витамин С: 61.27 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 9.84 мкг.
Сера: 84.98 мг. Хлор: 320.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.73 мкг. Холестерин: 9.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru