вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

креветки- 40.00 гр, сыр плавленый- 50.00 гр, вода- 100.00 гр, капуста брокколи- 200.00 гр, завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, вода- 70.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 470.997 жиры:20.276 г. белки: 29.2 г. углеводы: 49.46 г.

съедено еды: 611 гр. , воды в рационе: 468.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.46 мг. Витамин РР: 2.68 мг.
Железо: 4.73 мг. Кальций: 580.44 мг.
Натрий: 697.63 мг. Фосфор: 526.6 мг.
Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 20.02 мг. Витамин Е: 2.46 мг.
Витамин Н: 0.21 мг. Витамин С: 98.27 мг.
Витамин Д: 0.39 мкг. Витамин B12: 0.66 мкг.
Калий: 1.07 г. Магний: 89.56 мг.
Холестерин: 9 мг. Хлор: 123.08 мг.
Йод: 0.06 мг. Сера: 198.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru