вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 55.00 гр, салат из свежих помидоров- 200.00 гр, салат из свежих огурцов- 200.00 гр, рыба отварная- 50.00 гр, сметана 10 %- 7.00 гр, печень говяжья тушеная- 150.00 гр, груша- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 970.378 жиры:57.98 г. белки: 47.33 г. углеводы: 100.61 г.

съедено еды: 862 гр. , воды в рационе: 591.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.25 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.69 мг. Витамин В3: 5 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 13.34 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 7.06 мг. Витамин С: 89.58 мг.
Витамин B12: 0.03 мг. Железо: 15.66 мг.
Калий: 1.56 г. Кальций: 476.6 мг.
Магний: 165 мг. Натрий: 543.6 мг.
Фосфор: 716.24 мг. Сера: 241.45 мг.
Хлор: 1.02 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Холестерин: 2.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru