вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, огурец- 300.00 гр, помидор- 250.00 гр, яйцо- 100.00 гр, перец (сладкий)- 90.00 гр, Активия- 290.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 700.679 жиры:27.941 г. белки: 29.5 г. углеводы: 87.34 г.

съедено еды: 1.44 кг. , воды в рационе: 730.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.45 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 3.41 мг.
Витамин В6: 1.48 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 7.12 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.39 мг. Витамин С: 358 мг.
Железо: 15.7 мг. Калий: 2.61 г.
Кальций: 587.5 мг. Магний: 175.1 мг.
Натрий: 384.15 мг. Фосфор: 454.7 мг.
Сера: 222.5 мг. Хлор: 397.2 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru