вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: булочка- 100.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 15.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 413.16 жиры:5.905 г. белки: 19.78 г. углеводы: 75.54 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 1002.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.93 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.52 мг. Железо: 3.01 мг.
Калий: 542.66 мг. Кальций: 273.5 мг.
Магний: 79.26 мг. Натрий: 31.29 мг.
Фосфор: 295.52 мг. Сера: 104.19 мг.
Хлор: 152.85 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 0.11 мг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Холестерин: 0.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru