за день: яблоко- 500.00 гр, банан(ГИ:65)- 70.00 гр, морковь- 140.00 гр, свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, молоко 3.2%- 250.00 гр, мед(ГИ:80)- 40.00 гр, кальмар- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, груша- 80.00 гр, виноград- 80.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, вода- 3000.00 гр, горошек зеленый консервированный- 70.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1166.4
жиры:21.86 г.
белки: 81.57 г.
углеводы: 158.17 г.
съедено еды:
4.76 кг. , воды в рационе: 3726.03 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1166.4