вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лимон- 10.00 гр, завтрак: вода- 300.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, обед: лук репчатый, луковица- 30.00 гр, лосось- 200.00 гр, вода- 200.00 гр, ужин: кефир 1.5 %- 400.00 гр, говядина отварная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1529.426 жиры:43.27 г. белки: 99.37 г. углеводы: 26.07 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 788.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин В3: 1.06 мг. Витамин В6: 0.84 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 6.27 мкг.
Витамин РР: 4.08 мг. Витамин С: 7.14 мг.
Железо: 7.16 мг. Калий: 708.55 мг.
Кальций: 38.28 мг. Магний: 61.61 мг.
Натрий: 1.1 г. Фосфор: 424.86 мг.
Сера: 20.57 мг. Хлор: 459.26 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Е: 1.11 мг.
Холестерин: 150 г. Витамин B12: 4 мкг.
Витамин А: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru