вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, йогурт 3.2 %- 400.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, масло растительное- 34.00 гр, яйцо- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1031.155 жиры:67.041 г. белки: 35.17 г. углеводы: 85.22 г.

съедено еды: 921 гр. , воды в рационе: 274.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 1.66 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 17.23 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.57 мг. Витамин С: 167.54 мг.
Железо: 3.17 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 661.73 мг. Магний: 113.06 мг.
Натрий: 329.7 мг. Фосфор: 579.61 мг.
Сера: 216.12 мг. Хлор: 490.81 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 1.88 мкг.
Холестерин: 333.5 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru