вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 50.00 гр, творог нежирный- 30.00 гр, сардельки- 100.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, клубника- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 403.29 жиры:20.78 г. белки: 20.95 г. углеводы: 35.62 г.

съедено еды: 505 гр. , воды в рационе: 213.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.63 мг. Витамин Н: 7.36 мкг.
Витамин РР: 1.32 мг. Витамин С: 127.35 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.69 мкг.
Железо: 3.14 мг. Калий: 867.5 мг.
Кальций: 223 мг. Магний: 73.4 мг.
Натрий: 985.9 мг. Фосфор: 339.55 мг.
Холестерин: 5.1 мг. Сера: 45 мг.
Хлор: 133.05 мг. Йод: 0.22 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru