вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 135.00 гр, хлопья кукурузные- 30.00 гр, творог полужирный 9 %- 125.00 гр, джем(ГИ:55)- 21.00 гр, хлеб пшеничный- 30.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 588.115 жиры:16.575 г. белки: 35.25 г. углеводы: 79.25 г.

съедено еды: 416 гр. , воды в рационе: 157.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин РР: 2 мг.
Витамин С: 8.94 мг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Железо: 2.45 мг. Калий: 682.25 мг.
Кальций: 388.6 мг. Магний: 101.2 мг.
Натрий: 313 мг. Фосфор: 483.5 мг.
Холестерин: 6.78 мг. Сера: 73.05 мг.
Хлор: 386.1 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.41 мг.
Витамин Н: 2.49 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru