вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 25.00 гр, каша овсяная на молоке- 250.00 гр, шоколад с орехами- 55.00 гр, рагу из овощей- 300.00 гр, яблоко- 1000.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1681.285 жиры:71.1 г. белки: 41.52 г. углеводы: 193.36 г.

съедено еды: 2.13 кг. , воды в рационе: 741.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 29.21 мг.
Витамин В2: 2.89 мг. Витамин В6: 1.73 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 6.43 мг.
Витамин РР: 5.63 мг. Витамин С: 119.2 мг.
Витамин B12: 2.35 мкг. Железо: 24.74 мг.
Калий: 4.57 г. Кальций: 1.17 г.
Магний: 229.8 мг. Натрий: 788.2 мг.
Фосфор: 944.1 мг. Холестерин: 17.25 мг.
Сера: 240 мг. Хлор: 711 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru