(08:30): мед(ГИ:80)- 5.00 гр, вода- 200.00 гр, сок лимонный- 18.00 гр, завтрак (09:30): творог нежирный- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 5.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр, кефир нежирный- 50.00 гр, обед (13:30): цыплята вареные- 150.00 гр, вода- 200.00 гр, бульон из кур- 100.00 гр, ужин (18:00): творог нежирный- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 90.00 гр, сухари ржаные- 2.00 гр, кефир нежирный- 150.00 гр, вода- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 665.228
жиры:45.94 г.
белки: 60.27 г.
углеводы: 33.42 г.
съедено еды:
1.36 кг. , воды в рационе: 1180.87 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 665.228