вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 571.8 жиры:23.7 г. белки: 33.6 г. углеводы: 57.9 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 223.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 8.86 мг.
Витамин Е: 5.5 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин РР: 4.7 мг. Витамин С: 27.4 мг.
Железо: 11.89 мг. Калий: 1.66 г.
Кальций: 169.3 мг. Магний: 138.6 мг.
Натрий: 196.8 мг. Фосфор: 686.5 мг.
Хлор: 328.3 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 25 мг.
Сера: 256.8 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru