вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 70.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 300.00 гр, простокваша- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 407.56 жиры:26.42 г. белки: 25.7 г. углеводы: 24.26 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 477.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 2.04 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 2.63 мг.
Витамин С: 36.25 мг. Витамин B12: 1.66 мкг.
Железо: 2.21 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 440.8 мг. Магний: 99.1 мг.
Натрий: 209.6 мг. Фосфор: 457.2 мг.
Холестерин: 1.4 мг. Хлор: 399.9 мг.
Витамин Д: 18.6 мг. Сера: 97.6 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru