вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, завтрак: масло сливочное- 10.00 гр, яйцо- 40.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, вода- 400.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 494.428 жиры:27.452 г. белки: 24.73 г. углеводы: 39.56 г.

съедено еды: 692 гр. , воды в рационе: 535.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин В2: 0.59 мг.
Витамин В3: 1.53 мг. Витамин Е: 16.31 мг.
Витамин РР: 1.13 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 6.82 мг. Калий: 544.5 мг.
Кальций: 588.1 мг. Магний: 94.64 мг.
Натрий: 1.04 г. Фосфор: 559.18 мг.
Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.16 мкг. Холестерин: 268.2 мг.
Сера: 151.4 мг. Хлор: 1.15 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 1.78 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru