вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски- 20.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, масса особая 23 %(ГИ:55)- 40.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 558.1 жиры:40.88 г. белки: 24.43 г. углеводы: 24.82 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 197.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.78 мг.
Витамин РР: 1.29 мг. Железо: 4.08 мг.
Калий: 369.83 мг. Кальций: 292.64 мг.
Магний: 49.96 мг. Натрий: 460.09 мг.
Фосфор: 435.36 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.5 мг. Витамин В3: 1.63 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.87 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.45 мкг. Витамин B12: 1.03 мкг.
Сера: 208.52 мг. Хлор: 243.26 мг.
Витамин С: 0.8 мг. Холестерин: 65.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru