вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 1000.00 гр, сыр- 20.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, майонез- 10.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, булочка- 30.00 гр, помидор- 100.00 гр, батон- 50.00 гр, карамель фруктовая- 20.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 250.00 гр, сухари- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1373.8 жиры:49.47 г. белки: 39.53 г. углеводы: 204.65 г.

съедено еды: 1.77 кг. , воды в рационе: 555.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.78 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 2.53 мг.
Витамин В6: 1.84 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 29.72 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.34 мг. Витамин С: 160.05 мг.
Железо: 29.01 мг. Калий: 4.64 г.
Кальций: 788.25 мг. Магний: 241.59 мг.
Натрий: 1.05 г. Фосфор: 786.25 мг.
Сера: 240.75 мг. Хлор: 1.47 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 0.79 мкг.
Холестерин: 13.8 мг. Витамин Д: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru