вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, кекс(ГИ:50)- 120.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 40.00 гр, яблоко- 80.00 гр, ветчина- 30.00 гр, груша- 80.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 694.825 жиры:36.94 г. белки: 19.47 г. углеводы: 75.86 г.

съедено еды: 395 гр. , воды в рационе: 153.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.93 мг. Витамин РР: 4.89 мг.
Железо: 7.38 мг. Кальций: 146.08 мг.
Натрий: 377.05 мг. Фосфор: 317.94 мг.
Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В3: 0.74 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.4 мг.
Витамин Н: 7.36 мкг. Витамин С: 12.59 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Калий: 858.1 мг. Магний: 51.38 мг.
Сера: 79.68 мг. Хлор: 94.16 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru