вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: скумбрия- 450.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, кефир 3.2%- 200.00 гр, слива- 120.00 гр, орех арахис- 20.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр, энергетик- 500.00 гр, творого 0 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1576.541 жиры:76.65 г. белки: 107.26 г. углеводы: 55.29 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 590.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 2.45 мг. Витамин В3: 5.25 мг.
Витамин В6: 4 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 10.16 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 44.32 мг. Витамин С: 20.14 мг.
Витамин B12: 0.05 мг. Железо: 10.41 мг.
Калий: 2.06 г. Кальций: 549.48 мг.
Магний: 321.91 мг. Натрий: 587.3 мг.
Фосфор: 1.64 г. Холестерин: 355.5 мг.
Сера: 910.27 мг. Хлор: 997.96 мг.
Йод: 0.23 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru