вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 600.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 130.00 гр, салат из свежих помидоров- 300.00 гр, вода- 1500.00 гр, куриное филе- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1363.809 жиры:99.332 г. белки: 75.72 г. углеводы: 43.98 г.

съедено еды: 2.69 кг. , воды в рационе: 2245.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.93 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 1.78 мг. Витамин В3: 4.2 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 14.94 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 15.03 мг. Витамин С: 83.4 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 3.9 мкг.
Железо: 6.43 мг. Калий: 1.92 г.
Кальций: 1.21 г. Магний: 187.5 мг.
Натрий: 1.01 г. Фосфор: 1.11 г.
Холестерин: 54 мг. Сера: 491.1 мг.
Хлор: 885 мг. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru