вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, сметана 20 %- 50.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 859.04 жиры:54.46 г. белки: 60.89 г. углеводы: 33.4 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 111.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 1.82 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 16.03 мг.
Витамин С: 4.65 мг. Витамин B12: 2.7 мкг.
Железо: 4.3 мг. Калий: 672 мг.
Кальций: 198.8 мг. Магний: 68.6 мг.
Натрий: 206.9 мг. Фосфор: 588.7 мг.
Холестерин: 45.5 мг. Хлор: 302.8 мг.
Сера: 372.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru