яблоко- 200.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 42.00 гр, кефир 3.2%- 200.00 гр, эклеры- 70.00 гр, фарш мясной- 150.00 гр, картофель вареный- 180.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, вода- 800.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, апельсин- 150.00 гр
сама смотрю, и не верится... как-то много ем сладкого...
ИТОГ:
ккал.: 1738.026
жиры:50.7 г.
белки: 57.65 г.
углеводы: 159.24 г.
съедено еды:
2.19 кг. , воды в рационе: 1546.71 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1738.026