вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

майонез- 14.00 гр, апельсин- 400.00 гр, свекла(ГИ:64)- 120.00 гр, сыр чеддер- 30.00 гр, пирог(ГИ:55)- 110.00 гр, огурец- 190.00 гр, редис- 30.00 гр, спагетти вареные- 100.00 гр, гуляш из говядины с рисом- 75.00 гр, завтрак: яблоко- 475.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1059.978 жиры:33.26 г. белки: 31.48 г. углеводы: 135.44 г.

съедено еды: 1.54 кг. , воды в рационе: 770.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 2.87 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 9.67 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.02 мг. Витамин С: 332.24 мг.
Железо: 17.48 мг. Калий: 3.16 г.
Кальций: 731.75 мг. Магний: 197.72 мг.
Натрий: 647.82 мг. Фосфор: 662.96 мг.
Сера: 178.91 мг. Хлор: 1.25 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.42 мкг.
Холестерин: 67 мг. Витамин Д: 0.33 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru