вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

клубника- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, творог нежирный- 50.00 гр, апельсин- 50.00 гр, йогурт 1.5 %- 450.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 386.4 жиры:8.85 г. белки: 31.7 г. углеводы: 48.5 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 599.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.43 мг.
Витамин Н: 6.25 мкг. Витамин РР: 2.1 мг.
Витамин С: 45.75 мг. Железо: 1.55 мг.
Калий: 1.05 г. Кальций: 695 мг.
Магний: 107.7 мг. Натрий: 273.7 мг.
Фосфор: 585.6 мг. Сера: 142.5 мг.
Хлор: 551.8 мг. Йод: 0.44 мг.
Витамин В3: 1.7 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 2.55 мкг. Холестерин: 23.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru