вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 2000.00 гр, рис(ГИ:55)- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, карась- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, рыба жареная- 300.00 гр, вода- 1300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1830.272 жиры:44.909 г. белки: 128.3 г. углеводы: 243.22 г.

съедено еды: 4.06 кг. , воды в рационе: 3629.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.21 мг. Витамин B1: 2.33 мг.
Витамин В2: 2.33 мг. Витамин В6: 3.75 мг.
Витамин В9: 0.23 мг. Витамин РР: 26.04 мг.
Витамин С: 180 мг. Железо: 33.67 мг.
Калий: 4.31 г. Кальций: 720.05 мг.
Магний: 4.83 г. Натрий: 816.45 мг.
Фосфор: 1.86 г. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин Е: 10.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 511.8 мг. Хлор: 1.11 г.
Йод: 0.11 мг. Холестерин: 150 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru